美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

野菜いっぱい

朝御飯はバタートーストと目玉焼きとコーヒー。

お昼ご飯はいっぱいの玉ねぎとソーセージとしめじとキャベツのナポリタン。

そして、大根いっぱいの味噌汁。


夜ご飯は、野菜いっぱいのビーフンと

ネギいっぱいの鶏レバー。

と、大根いっぱいの味噌汁。


おやつは、マックのサンデーとコーヒー。

と、

大判焼き半分とみかんとお茶。


今日は、トータル

1860キロカロリー。