美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

筋子

2015/12/20 11:08

北海道の親戚から筋子が送られてきました。

で。

朝から、しっかり白米を食べて。

おいしかったです。

今日は夜ご飯は控えめにしましょう。と、

思います。

お昼ご飯は、回転寿司

またまた、マクドナルドのサンデー。

これ、150円で癒されて。安いとおもう。

チキンクリスプをはんぶんこ。

夜ご飯は、春巻二本

めかぶの冷やっこ

納豆

筋子

鮭

キャベツの味噌汁

カロリートータルは2072キロカロリー。

今日はちょっぴり食べ過ぎたかな。