美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

豆腐シュウマイとさんまの煮物

2018/09/25 20:06

夕飯です。

からあげ

さんま煮物

豆腐シュウマイ

娘の家でにぎやかに夕飯。

昼ご飯は、

特大おにぎり

なかみは、鳥照り焼きと、卵焼きと、

油揚げの煮物、キャベツ

忙しく、このおむすびを食べて、

ミニコンサートに向かいます。

ファンサービスがとても良くて。

奥さんと娘は、大満足です。

気分よく、おやつタイム。

カロリートータルは1889キロカロリー。

純烈の皆さん、全員が握手しながら歌って。

会場内、すごい盛り上がりました。

1歳の孫まで、握手されて、

ニコニコになりました。

人生終わり近くに

サービス精神の真髄を

学んだ1日でした。