美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

塩むすび弁当、具材はお好み

2018/10/03 18:42

運動会は午前中で終わりますが‥

私達は弁当を持って行くことにしました。

小さい子もいるので、

おむすびの中身は、それぞれが、

好きな具材をチョイス。

鮭、昆布、梅干し

エビフライ、唐揚げ、

さつま揚げの煮物、サラダ

ポテト、

庭の柿の実

運動会をした運動場の隣の、

こちらの建物で

弁当を食べます。

曇り空で、快適な1日でした。

　

のんびりと弁当を食べたあと、

喫茶コーナーで、コーヒータイム

夕飯は

すき焼き、

イカフライ

カロリートータルは1880キロカロリー。

幼稚園の運動会、

無事に楽しく終わりました。

帰ってからビデオを観ながら

孫が努力した成果を讃えます。

小さい子供の成長は速いですね。

私のお腹の贅肉も、油断すると

速いので。

気をつけます。