美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

春キャベツ

2016/03/26 19:40

キャベツが柔らかくて美味しい時期です。

先週より値上がりしてましたが。

フレッシュで柔らかそうなので。

一個、買って。

ふたりで、お昼と夜ご飯とで、

キャベツを一個

食べてしまいました！

お昼ご飯は

皿うどん

キャベツたっぷり

ほうれん草のゴマ和え

買い物帰りのマック

夜ご飯は

キャベツたっぷりの

鍋焼き風うどん

鶏の肉団子入り

きりこんぶと新玉ねぎのぽん酢

こんにゃくと竹輪の煮物

カロリートータルは1966キロカロリー。

キャベツでお腹いっぱい！

満足感あります。