美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

春キャベツ

キャベツが柔らかくて美味しい時期です。

先週より値上がりしてましたが。

フレッシュで柔らかそうなので。

一個、買って。

ふたりで、お昼と夜ご飯とで、

キャベツを一個

食べてしまいました!


お昼ご飯は

皿うどん

キャベツたっぷり

ほうれん草のゴマ和え



買い物帰りのマック




夜ご飯は

キャベツたっぷりの

鍋焼き風うどん

鶏の肉団子入り


きりこんぶと新玉ねぎのぽん酢

こんにゃくと竹輪の煮物




カロリートータルは1966キロカロリー。


キャベツでお腹いっぱい!

満足感あります。