美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

親子丼とゴボウの煮物





スマホのWiFiの接続方法が、
分からない。
娘の旦那さんに頼るしかないな。
と、
連絡して。


早速、来てくれました。


ちょうど、おもちゃの病院から
連絡あって。
おもちゃの修理も
出来上がっています。



おもちゃの病院の
ボランティアの方々、
どんなおもちゃも直します。


昼は、慌ただしく弁当を買って来ました。



久々に、弁当を買いました。
ダイエット始めて、初めてかも。


美味しいけど、
糖と油で出来ている感じです。


午後から真夏の暑さです。
ココスで休憩します。




夕飯は、
昼に食べ過ぎですので。
カロリー低いご飯です。



アマノフーズの親子丼
ゴボウの煮物
唐揚げ1個
サラダ


カロリートータルは1901キロカロリー。


Yahooのホームページサービスが
終了するそうです。
我が家のホームページを
他のプロバイダーに移さなくては
ならないそうです。


明日は、1日、それの研究します。


な〜んて。


このような分野は、奥さんが行います。


私は、明日、
庭の手入れの方をします。
踏石と砂利で玄関先を整えます。


適材適所という感じですね。


お気付きかと思いますが。


美味しく料理する奥さん。
美味しく食べる私。


これも、適材適所!?なんですかね。