美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

春の海

2016/03/27 18:47

本日の昼の時間は

海は引き潮です。

お弁当を持って、海に行きました。

潮干狩りの人達がいっぱい。

おむすび唐揚げ

餃子煮物

玉子焼き

鳥団子汁

帰り道にケーキセット

夕飯は

オムレツほうれん草のソテー

ホッキガイと新玉ねぎのサラダ

カロリートータルは2165キロカロリー。

午後から青空が広がって。

気持ちの良い日でした。

このような日は、食欲が増すので。

要注意ですね！