美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

海鮮丼と納豆の天ぷら




夜ご飯は、
最近、開店した魚屋の海鮮丼用の刺し身。
ここの店のぶつ切り盛り合わせは、
新鮮でお得!
 


こういうぶつ切りは、
よく、マグロがスジばっている店が多いですが。


これは、良い刺し身ばかり。
甘い生エビ、トリ貝、鯛、はまち、
どれも、新鮮です。


酢飯に乗せて、海鮮丼にしました。
あと、納豆の天ぷらです。


昼ごはんは、
シュウマイ、春巻き。
サラダ



昨日、大量に作ったシュウマイを
お味見。
1本だけ、冷凍庫に残っていた
春巻きを半分こ。


「また、春巻きを仕込もう!」


孫達がみんな、春巻きが好きなので、
奥さん、張り切ってます。


午後から買い物に行って
コーヒータイム。




りんごとクレープが美味しいパフェです。


カロリートータルは1966キロカロリー。


もうすぐ、親戚の結婚式です。
奥さんは、着物を自分で着ると言ってます。


午前中、私が、プールに行っている間。
奥さんは
2階で、帯結びの練習をしていたようです。


プールから、帰って来ますと
2階から
険しい顔の奥さんが、
降りてきました。


最近、奥さんは肩が痛いそうで、
上手く、結べなかったそうです。


「美容室で、着付けてもらったら?」
と言うと。


「今回は、私の方の親戚の式だから。
私が、着付けの師範資格を知っている人ばかりよ。
意地があるの。
それに、御祝いを出すから。
経費を節約しなきゃ!」


だって。


なるほど、
我が家は、肩の他に
出費で首も回らないそうです。