美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

オーガニックのパスタ

年齢を重ねるにつけ、

健康に気をつけるようになります。

娘から、オーガニックのパスタ

(イタリア産)をもらったので。

早速、お昼ご飯に。

体に優しそう!


醤油味で。



コーヒータイム



夜ご飯は

五穀米

おでん、野菜炒め

ネギトロ、納豆






カロリートータルは1829キロカロリー。


カロリー計算も大切ですが。

体に良い食品ということも

大切ですね。

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