ダイエットを始めて5ヵ月。

10㎏減量しました。

リバウンドなしです。

今日は温度が上がって

雨降りでしたが、

駅まで歩くと汗ばみました。

で。

冷やし中華 始めました。

お昼ご飯は

冷やし中華

(麺は半分。野菜いっぱい)

野菜炒め

夜ご飯は

鶏のそぼろご飯

キュウリの酢の物

白湯スープ

レタスサラダ

カロリートータルは1488キロカロリー。

今日は間食してないので。

カロリーは低いです。

しかし、お腹いっぱい！