美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

春菊にぽん酢醤油

新鮮な春菊を近所の方から

戴いて喜んでいると。

娘夫婦から

醤油工場のお土産を

もらいました。


茹でた春菊に ぽん酢醤油!


爽やかな味わいが、

口の中 いっぱいにひろがります。



お昼は孫に連れられて

回転寿司。





夕飯は

春菊

白身魚の甘酢あんかけ

川海老の唐揚げ

タケノコの煮物





カロリートータルは1880キロカロリー。


醤油って、色々あるんですね。

素材ごとに、かける醤油を

選ぶという

楽しみができました。

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