美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

日本の平和を感じるカレーライス


陸上自衛隊の見学会に行ってきました。


毎月、見学会は大人気で、
いつも満員だそうです。


午前中は、スライドを見ながら
自衛隊の働き等について
説明会です。


日本の国土を守るだけではなく、
災害にも
大変な働きをしていただいてるんですね。


実験の為に
ミサイルを打っている映像は
大迫力です。


このあと、
お楽しみのランチです。



自衛隊の方々が、見学会の人の間に
座って、
楽しい談笑のひとときです。


休憩時間に買った

孫のTシャツ



食後は
音楽隊が演奏をしてくれます。



午後は敷地内を案内してくれます。




ここは、戦前に飛行機の格納庫だったそうで、今は、倉庫になってます。


戦車の説明です。



これは、遠距離のミサイルを発射します。



グイーンと発射台が動きました。
真上にミサイルがロケットのように
発射するそうです。



この戦車も発射台を動かしてくれました。



このレーダーと



このレーダーで
目標を決めて設定すると、
バキューンドーン!!
命中するそうです。



これは、近距離に発射する戦車。



この手持ちのレーダーとレンズで
目標を探します。




乗ってみました。



奥さんとミサイル。



この後、資料館で
軍隊の歴史を学びました。



青空に平和を感謝です。



このタイヤは、可動式。
シャコタンではないらしいです。


夜ご飯は、



蕎麦、
大根とさつまいもの煮物
豚のエリンギ巻き
サラダ
納豆


カロリートータルは1779カロリー。


1月に行くと自衛隊のカレンダーが
もらえるんです。


「まだ、カレンダーが余ってます。
欲しい人いますか。」


「はーい!」


奥さんも手を挙げて、
合計、4冊もカレンダーをもらって来ました。


自衛隊食堂は、
自分でご飯をよそいます。
マンナンご飯もありました。
しかし、
普通のご飯を普通盛りにしました。


席に着くと、
斜め向いの席の男の人の
カレーライスのご飯が、
超大盛り!


自衛隊の人が、その人に、言います。


「すごい、たくさんですね。」


「大丈夫、これマンナンご飯です。
カロリー無いです。」


すると、自衛隊の人が


「3分の1がコンニャクだけですよ。
そんなに盛ったら、同じです。」


そうですよね。
サンドウィッチマンの伊達さん
のコントじゃないんだから。
ねえ。


カレンダーと栄養を
たくさんもらえた1日でした。