美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

オムレツ弁当と海老餃子鍋

2019/01/12 19:14

今年、初めてのジムと、プールに
行ってきました。

今朝は冷え込んでいましたので、
大浴場の湯船に浸かるのが楽しみです。

運動して、風呂に入って
弁当を和室で食べます。　　
　

オムレツ
大根の煮物
チキンナゲット
サラダ　大根の味噌汁

エアロビクスの教室が
終わったようです。
この広いフロワーで、
子供の体操や空手などもやってます。

平日は、フラダンス教室が
あるようです。　
ムームーを着たご婦人達を
たくさん、見かけます。
ムームーって、言わないのかな？！

家に帰ると寒いので。
マックで、ひと休み。

夜ご飯は、
温まる鍋物。

白菜4分の1、
海老餃子
豆腐
ニラ
餅

カロリートータルは1774キロカロリー。

テレビが壊れていて
我が家は、異常に静かです。

子供達が巣立って
ふたりになってからは、
夕飯を　
テレビを観ながら食べています。

テレビの話題やニュースを
話しながら、
食べてます。

今夜は、何の話題もありません。

鍋の海老餃子を
何個ずつ食べるか。
という話しだけです。

子はカスガイと言うけど
テレビもカスガイのようです。

家内安全の為にテレビを
買うつもりです。