美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

つばめ

2016/04/10 19:55

花見に出かけて。

つばめの巣を見つけました。

私達が、桜の花に見とれている間も。

自然界は季節を敏感に

読み取って、進んでいるんですね。

昼御飯は

野菜いっぱいのギョウザ

レタスサラダ

生卵と大根おろし

庭の草むしりをして

アイスクリーム

野球放送を観ながら

ロールケーキ

夜ご飯は

煮込みラーメン

枝豆

焼き鳥

カロリートータルは1908キロカロリー。

遠い場所から頑張って

戻って来たツバメ。

私も、頑張って

食生活改善を続けてみましょう！