美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

野菜と豆

病院でコレステロールが高いとの診断。

それで。

本日から

コレステロール対策です。

食べると良い食材はたくさん食べて。

食べてはいけない物は

ゼッターイに食べないぞ!


↓↓病院でもらったプリント


お昼ご飯は

納豆

麻婆豆腐

トマトサラダ



おやつに

期間限定のジャイアントコーン



夕飯は

野菜炒め

ビントロの刺身




カロリートータルは1727キロカロリー。


体のためと、思わないで

良い食材を

美味しく食べられる工夫

を心がけていきたいですね。