美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

墓参り

クリスマスイブですが。

忘年会です。


その予定で。

朝と昼御飯は控えめに。


しかし、

墓参りに供えた

お団子をたべてしまいました。

おいしかったから。

いいかな。


お正月をひかえて、お墓が掃除できて

良かった!

来年も、お守りいただけますように。


朝御飯、はトースト、コーヒー、キュウリのサラダ


昼御飯は、焼きビーフン

玉子焼き

スジコ

キュウリの酢の物

ご飯


おやつは、串団子




夜ご飯は、大瓶ビール

焼きそば

和風唐揚げ

イカ姿焼き

海藻サラダ




カロリートータルは1659キロカロリー。