美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

バジルペースト

2016/04/28 19:45

コストコのバジルペースト。

本日は、お昼ご飯の

パスタに絡めました。

レタスをサッと湯がいて

混ぜて。

新緑の彩り！

ほどよい塩味で

爽やかパスタになりました。

野菜炒めと

タケノコご飯を一口。

このバジルペーストは

パンに付けてもgood。

雨の日の散歩で

ティータイム

桃のケーキは半分ずつ。

コーヒーのスタンプ貯めてます。

やっと、次回は、

コーヒーが一杯、無料になります。

コレステロールが高いので。

玉子の黄身は大敵です。

ゆで玉子は白身だけです。

夕飯は

レタスとゆで玉子の白身のサラダ

サーモンのムニエル

納豆

カロリートータルは1959キロカロリー。

田んぼでは、そろそろ

田植えが始まっています。

そんな季節に

もう、なったのですね。