美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

バジルペースト

コストコのバジルペースト。

本日は、お昼ご飯の

パスタに絡めました。


レタスをサッと湯がいて

混ぜて。

新緑の彩り!

ほどよい塩味で

爽やかパスタになりました。


野菜炒めと

タケノコご飯を一口。


このバジルペーストは

パンに付けてもgood。



雨の日の散歩で

ティータイム

桃のケーキは半分ずつ。

コーヒーのスタンプ貯めてます。

やっと、次回は、

コーヒーが一杯、無料になります。



コレステロールが高いので。

玉子の黄身は大敵です。

ゆで玉子は白身だけです。

夕飯は

レタスとゆで玉子の白身のサラダ

サーモンのムニエル

納豆




カロリートータルは1959キロカロリー。


田んぼでは、そろそろ

田植えが始まっています。

そんな季節に

もう、なったのですね。