美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

キャラメル・オ・レ

2016/05/05 20:20

今日は、まるで、夏休み中のような

暑さでしたね。

しかし、庭では

アジサイに花の蕾が……

夏の前に梅雨の季節があるのを

忘れないように

訴えているようです。

冷たいキャラメルオレで、一息。

牛乳が激しく、美味しくなります。

甘くて、冷たくて。

シャッキリします。

お昼ご飯は、

キノコとキャベツたっぷりの

和風パスタ

レタスサラダ

買い物帰りにアイスクリーム

爽はわりと、カロリー低いんですわ。

夕飯は

本日、運動不足の為、軽め。

お腹も空いてないので。

サラダ

キュウリの酢の物

ゴボウとこんにゃくの煮物。

納豆

カロリートータルは1866キロカロリー。

今日は、スーパーでトマトが特売。

冷やして美味しく食べました。

もうすぐ

夏野菜の季節になりますね。