美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

けんちん汁

買い物に行くと

大根、人参、ゴボウ、しめじ

お買い得です。

久しぶりに

けんちん汁が食べたくなりました。


お昼ご飯は

いなり寿司

具だくさんのけんちん汁

おくらと長芋のサラダ




甘夏ゼリーでコーヒータイム




夜ご飯は、

豆腐のステーキ

キャベツとキュウリのサラダ


けんちん汁



カロリートータルは2014キロカロリー。


けんちん汁に野菜いっぱい入れて

ヘルシーな1日だな。と、思ったら。

カロリートータルが高いよ!

なんと、

いなり寿司って、とても

カロリー高いんですね……

おいしいけど。