美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

冷やしぜんざい

冷やした寒天ものが

美味しい時期になりましたね。

この冷やしぜんざい。

娘からのプレゼント。

甘味控えめで、腹持ち良くて低カロリー。



お昼ご飯は

博物館の休憩所で弁当持参。

娘も来たので。三人で、


イカシュウマイ

野菜炒め

焼き鮭

玉子焼き(白身)

サラダ、なます

大根の味噌汁

ウインナーソテー



食後にプチあんパン



孫とおやつ



夜ご飯は、

カレイの唐揚げ

レタスサラダ

なます

大根おろし



話題のジョセフィーヌドレッシング



カロリートータルは1978キロカロリー。


雨が降っている日は、

博物館の中を散歩が良いです。

床は、カーペットなので、

つまづいて、転んでも大丈夫。

グングン歩いてきました。