美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

具がたくさんの恵方巻き と 草大福&フルーツ




今日は節分。
明日は立春。
でも、私の腰には、
春はまだまだのようです。


昼御飯です。



恵方巻き


具材がたくさん過ぎて
はち切れた巻物。


縁起物ですが
丸かじりはNGの年頃です。
鶏つくね鍋
サラダ


午後も安静にしていたので
夕飯は、
大福と、
果物だけです。




カロリートータルは1602キロカロリー。


奥さんが言います。


「友達から、メールがきて、
NHKのニュースで、
成田山の豆まきで、
インタビューされていた人が、
あなたにそっくりだったって!」


もちろん、
私ではありませんが。


早く治って、
出かけたいという思いが
現れたかもね。


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