美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ヒレカツ　と　ちょっと大きめの　握り寿司

2020/02/08 18:05

先日、出た薬が
効いているようで
少し楽になりました。
でも、座ったり立ったりは、
辛いです。

昼御飯です。
座れないので、
スタンディングスタイルで
食べました。

ヒレカツ
サラダ
納豆

午後は、奥さんは、
散歩に出かけました。
家にばかりいると
筋肉が衰えますからね。　

私も、足の筋肉が
少なくなったような感じがします。

もう少し、楽になったら
筋トレしたいです。
足が退化してしまいそうです。

夜ご飯です。

握り寿司
アマノフーズのにゅうめん
サラダ

カラフルな野菜のサラダ

カロリートータルは1773キロカロリー。

花瓶の河津桜。

腰を擦りながら、眺めています。

今日は、暖かったので、
パッと咲き始めました。

私もパッと、
治らないかなぁ……………。