美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

焼き鳥弁当 と ちくわ入りのソース焼きそば



庭の河津桜が散り始めました。
咲いたら、
供えにいこうと思ってましたが。
行きそびれて。
仕方ない。
今日、
散り始めました河津桜を
供えに行きます。



休憩室で弁当です。



やきとり
卵焼き
ハスのキンピラ
サラダ
さつまいもの煮物

にゅうめん



ワッフル
草大福
コーヒー


奥さんが、カインズホームセンターに行きたいと言ってるので。
反対側の町に移動です。


わが町を、通り抜けて、
反対側の町のカインズに
向かいます。


私は、腰痛なので
フードコートで待ってました。


寒いし、疲れたので、
ガストさんでひと休み。




ガストさんで、皆さんのブログを拝見してますと。




美味しそうな焼きそば!


私の大好きな(ちくわ)が入ってます。


「真似して、作ろうか。」


と、言うことで。
本日の夕飯は、
焼きそばです。




ちくわ入りの焼きそば
きゅうりの酢の物。


美味しくできました。


カロリートータルは1900キロカロリー。


床屋で、タイミング悪く、
腰がしびれてきたら、
座っていられないかもしれないと思い、
なかなか、床屋に行けませんでした。
それで、
襟足の髪の毛を、
奥さんに、切ってもらいました。
耳の回りと、襟足を
スッキリさせてもらいました。


すごく、スッキリして、
気持ちも、スッキリしました。


ケチって、千円カットにしてましたが。
千円までも、ケチってしまいそうです。



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