美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

オムライス　と　クレープのサラダ

2020/03/29 17:24

寒い日です。
私の地域は、雪は
チラついたくらいですが。

ラインで孫の作った雪ダルマの
画像が送られて来ました。

昼御飯です。

「こもってばかりだから、
気分を変えたサラダに
しましたよ。」

奥さん、言いながら
並べたご飯。

なるほど！
サラダをクレープで
巻くんですね。

オムライス
キャベツ炒め
ミートボール
豆腐の味噌汁

クレープに包んで
ムシャムシャと
たくさんの野菜を食べて
お腹いっぱい！

遅めの昼御飯だったし、
運動不足で
お腹が空かないです。

夜は、コーヒーだけ。

カロリートータルは1667キロカロリー。

寒い雨と
コロナウイルス自粛と
腰痛で
静かに過ごした１日でした。