美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

白熊

我が家の夏仕度。


扇風機と白熊!

練乳の甘さと

シャリシャリに凍ったフルーツ。

いいですね~。



扇風機カバー、今年は、孫好みのドラえもん。


お昼ご飯は

ロールキャベツ

サラダ

なます

冷やっこ




おやつは

バブルインチョコレートを半分

冷やしぜんざい




夜ご飯は、

オクラと長芋

納豆

鶏のたれ焼き

キャベツのサラダ




カロリートータルは1768カロリー。


今日は、

特に陽射しが強かったですね。

日除けに植えたゴーヤと朝顔

の成長が楽しみです。

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