美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

かに飯

2016/07/03 20:24

御中元で、かに飯詰め合わせ

もらいました！

娘夫婦から。

夕飯に早速、いただきました。

たくさん入っているから、

残りは

孫が遊びに来たときに

皆で食べようかな。

蟹肉がたっぶり。

レンジでこの美味しさは

アンビリバブル～

サラダと肉マン半分

なます

前後しますが

朝御飯です

いつもは、トーストですが。

今朝は、和食。

和食にした理由は

お昼ご飯のお弁当を

サンドイッチにしたからです。

夏空を見ながら。

アマノフーズのホワイトシチュー

とお湯を持参。

冷たいコーヒーも持参。

おやつにどら焼き半分こ。

帰宅してから

ブドウジュース

カロリートータルは1931キロカロリー。

私の体重は、

昨年の夏より11㎏軽くなったので。

今年の夏、少しは、暑さが楽になるかな……？

11㎏の綿入れを

脱いだ感じですよね。

汗の量も違うかな……？

去年は、奥さんに

「噴水のようだ！

近寄らないで！」

と、言われるくらいでしたから。