美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

プレミアムビール

2016/07/08 20:18

父の日に、娘から

もらったプレミアムビール！

いつも、低カロリーの発泡酒ですが。

このビール。

生ビールなんで。

美味しさが身体中に、しみます。

カロリーがいつもの発泡酒の

三倍ですが。

美味しさが10倍なので。

良いんじゃない？

夜ご飯

サラダ

トースト

もやし南蛮

メンマ

前後しますが

お昼ご飯は

中華街の餃子

サラダ

昨日の残りのワンタン

買い物帰りにアイスクリーム

今日はチョコ味

カロリートータルは2127キロカロリー。

今日は、庭の木の枝を剪定したり

庭仕事をして

よく、体を動かしました。

庭も、気分も、スッキリ！

ビールとアイスクリームで

今日のカロリーが多かったけど。

良し。と、しよう！

自然に優しく。

自分に優しく。

な～んてね……。