美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

大空

2016/01/02 21:55

本日は、私たち夫婦二人だけなので。

天気もいいし。

大空を飛ぶ飛行機を眺めに出かけました。

お昼ご飯は途中の牛丼屋。

牛丼って、カロリー高いけど、

速くて、旨いので。

それに、温まりますね。

おやつのお芋。

珍しい品種で、しっとり美味しい

しばらく、のんびりと、

飛行機の離発着を眺めました

夜は

昼御飯にカロリー高めでしたので。

あっさり

刺し身。

手巻き。

サラダも忘れずに。

カロリートータルは2023キロカロリー。