美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

新鮮な野菜のパスタ

朝採れの茄子と胡瓜とピーマン。

新鮮野菜です。

みずみずしい!



お昼御飯は、

野菜たっぷりのトマト味パスタ。

胡瓜とレタスのサラダ

昨日の残りの 鶏つくねスープ



暑いけど、買い物して

帰り道のコーヒーでひといき



お昼のパスタは、

麺が一人前の3分の2だけでしたが。

野菜でお腹いっぱい。


夕飯は

茄子とピーマンの味噌炒め煮

ビール

これだけで充分。



食後のかき氷



これは、朝御飯

カルシウムたっぷり。



カロリートータルは1638キロカロリー。


今日は、野菜を中心に食べたので。

カロリー低くて満足です。


野菜が新鮮だと、

いっぱい食べられますね。

野菜本来の味がして、

体の中が清められた気がします。


各々の野菜には、

生産者の名前が書いてあります。

中村さん、ありがとう♪

あなたの隠れたファンに

なってしまいそうです。