美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

穂別メロン

2016/07/24 19:43

北海道の穂別メロンを

お中元でもらいました！

食べ頃は、明日だけど、

一個、切ってみました。

メロンの香りが

部屋中に漂って

北の大地にいる気分……

お昼御飯は、

キキンカツ少し。

煮魚少し。

レタスサラダたくさん

野菜炒め

コーヒーのポイントが

貯まったので。

ケーキセット。

ミルクチョコケーキは半分こ。

夜ご飯は、

焼きうどん(ふたり分で半玉のうどん)

レタスサラダ

カロリートータルは1568カロリー

小さな公園

平日は、この辺りは静かで。

耳鳴りがするくらいなんですよ。

今は、夏休みに入ったので、

子供たちの遊び声で

とても賑やかです。

平和な、私の脳ミソには

良い刺激です。