美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

納豆巻き

2016/08/05 20:43

今日のように暑い日は、

あっさり、お寿司が食べたくなりますね。

夏期保育から帰った孫と。

回転寿司で、お疲れさま会。

納豆巻きが、お気に入り。

どれ。私もひとつ。

酢飯に納豆って、どうかな。

と。思ったけど。

納豆が、まろやかになって。いい感じです。

おやつは、ドライブ途中に。

柏餅とジュース。

夜ご飯は、

納豆のてんぷら。

焼き肉(サラダたっぷり)

なます

食後の冷しぜんざい

カロリートータルは1749キロカロリー。

今日は納豆をよく食べました。

健康に長生きしそうです。

無駄に長生きしないように、

充実感ある生活を心がけたいものです。