美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

海辺でおにぎり

2016/08/08 21:59

雨模様の朝でしたが、

孫たちが、海に行くので、

一緒に出かけました。

おにぎり、焼きそば

かき氷

楽しく過ごしました。

帰ってから

おやつの東京ばな奈

夜ご飯は、

かに飯

おでん

刺身

カロリートータルは1678カロリー。

海が非常に荒れてました。

風も強くて、

耳の穴まで、砂が入るし。

遊泳禁止でしたが、

砂浜で、砂山を作って。

なかなか、童心に戻り

いい１日でした。