美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ハンバーグのタレソース

2016/08/11 21:58

本日は、色々と、買い物がありました。

お昼御飯は、外食です。

サラダがたっぷり食べられる店にしました。

ハンバーグ、ステーキのタレソースが

たくさんあって嬉しい店です。

悩んで、ちょっとずつ

たくさん持ってきました。

デザートのマンゴープリンが

本格的で、ビックリ。

お腹いっぱい。

夕飯は

さつま揚げの煮物

せんべい

かき氷でさっぱり

カロリートータルは2049キロカロリー。

孫たちと遊んだせいか。

体重が減りました。

知らず知らずに、

激しいダイエットしたようです。

わぁお～！！

嬉しい悲鳴です。