運動しました
今年になって、初めてプールに行きました。
クリスマスから、行ってなかったので
おもいっきり身体を動かして楽しかったです。
お腹も、いつもより空きました。
で。
お昼は、薄切りステーキです。
温野菜のサラダもタップリに。
買い物の帰り道。
マックでおやつ。
お気に入りのサンデー
アイスコーヒー
チキンクリスプ半分
夜ご飯は
五目寿司(おせちのたけのこの煮物を細かく刻んで。酢飯に混ぜた)
いたわさ
キャベツと挽き肉の炒めもの
カロリートータルは2032キロカロリー。
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。
今年になって、初めてプールに行きました。
クリスマスから、行ってなかったので
おもいっきり身体を動かして楽しかったです。
お腹も、いつもより空きました。
で。
お昼は、薄切りステーキです。
温野菜のサラダもタップリに。
買い物の帰り道。
マックでおやつ。
お気に入りのサンデー
アイスコーヒー
チキンクリスプ半分
夜ご飯は
五目寿司(おせちのたけのこの煮物を細かく刻んで。酢飯に混ぜた)
いたわさ
キャベツと挽き肉の炒めもの
カロリートータルは2032キロカロリー。