美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

鶏天とコロッケ

2016/08/17 20:08

早朝から庭の草取りを一時間頑張りました。

それから、プールに行ったりで。

良い運動しました。

お昼御飯は、ちょっとボリュームある

ランチセットのお店に。

本日は、鶏天とコロッケだそうです。

サラダもね。

奥さんはモーニングのハンバーグ

この店は、１日中、モーニングセットを

注文できるところが、お気に入り。

かき氷も、安い。

これは、次回に。

朝御飯は

サンドイッチ

お昼にたくさん食べたので。

夜ご飯は、アマノフーズのにゅうめん

サラダ

かき氷

カロリートータルは1967キロカロリー。

体重は、ダイエット始めてから、

15㎏減ってます。

今も、微妙に減ってます。

これからは、

今の体重を維持できることが目標です。

毎日、体重を計って、100ｸﾞﾗﾑ単位で

一喜一憂しています。

乙女のようでしょ？