美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ラーメンには竹輪

お昼御飯は、九州豚骨ラーメン。

麺は半分だけ。

キャベツともやしをたっぷり。

ラーメンにちくわを入れるのが

我が家の決まり。



朝御飯。

最近、お腹の調子のために、

ヨーグルトを欠かしません。



おやつは、豆かん。



夜ご飯は、

納豆の天ぷら

サラダ

アマノフーズの雑炊




かき氷




カロリートータルは1653キロカロリー。


今日は、太陽が照りつけたり、

滝のような大雨が降ったりの繰り返しで。

非常に忙しそうな空模様でした。


しかし、それに対して、

私は、お盆疲れで、昼寝して

のーんびりの幸せな1日でしたよ。