美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

うみたて玉子

2016/01/08 18:23

とても大きな玉子！

を、いただきました。

新鮮で立派な

こんなすてきな玉子は

たまごかけごはん

ですよね。

夜ご飯にいただきました。

お昼は、豚骨ラーメン。

麺は半分。

代わりに

キャベツを茹でて。

タップリと。

おやつは

串団子。

小さいので、

二種類

買い物に出て。

コーヒーbreak

これが

うみたて玉子

味が濃厚！

ご飯は150グラムに決めているので。

大きな玉子と、アンバランス。

お茶漬けみたいに、なったけど。

玉子の味が、堪能できて。

満足。

回鍋肉

だいこんおろし&数の子松前漬け

カロリートータルは1618カロリー。

今日はヘルシー！