美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

抹茶オレ

2016/01/09 18:32

ファミレスですけど

ドリンクバーで

抹茶オレが美味しい店があります。

ランチしに行きました。

これが抹茶オレ

抹茶の味が濃くて美味しい。

白身魚のフライ定食

おやつはミルククリームパン

奥さんと半分ずつ。

夕飯はカロリー押さえた献立。

イカのボイル

玉ねぎの卵とじ

さわらの西京焼き

野菜いっぱいの味噌汁

カロリートータルは1982キロカロリー。