美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

朝顔展と弁当

植物園に行きますと。

今年は、朝顔が遅いらしくて。

まだ、朝顔展を催してました。


これは、ヨルガオ



お昼は、持参した弁当です。


うなぎ混ぜご飯

野菜炒め

卵焼き

キャベツとレタスのサラダ

大根の味噌汁



新しい弁当箱買いました!



帰り道のカフェフラッべ



夕飯は

ささみとネギの焼鳥

もやし炒め

レタスサラダ

コストコパン一個


お昼に野菜をたくさんたべたので。

これだけで、満足できます。




カロリートータルは1620キロカロリー。


久しぶりの晴天。

お彼岸は過ぎたのに。

まだ、蒸し暑かったですね。

それにしても、博物館や植物園は、

いつもより、ずっと混んでました。


もしかすると、

みんな、心と頭の中は、

本能的に、芸術と文化の秋になっているんでしょうかね。