美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

草原でサンドイッチ

2016/09/28 20:24

はっきりしない天気が続いてます。

気分転換するために、

隣町の草原に散歩に出かけました。

ランチは

野菜たっぶりのサンドイッチ。

クルムチャウダースープ

おやつに

串団子

おや。

草原の建物の窓に、ミッフィーちゃん。

帰り道のアイス

夕飯は

麺は半分だけど、野菜がたっぷりのラーメン

サラダ

炊き込みご飯、少し

カロリートータルは1852カロリー。

庭の柿を収穫しました。

まだ、青いけど、

鳥や虫に食べられる前に採って。

熟してから、食べよう！

「鳥の為に、実を一つ残しておいた？」

奥さんが、言います。

あら。全部、採っちゃった！

鳥さん、ごめんね。