美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

弁当ランチ

2016/01/10 17:26

三連休の中日。

そして、大相撲の初日。

朝からお天気良いので。

公園にお弁当を持って出掛けました。

いい天気

帰りに

コーヒーとロールケーキ半分

夕飯はカロリーおさえめの

水炊き

枝豆

なぜかチキンラーメン半分

大相撲観ながら

水炊きをお腹いっぱいにいただきました。

カロリートータルは

1728キロカロリー。

今日はカロリーを押さえられて

良かった！