美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

生まぐろ刺身

2016/10/07 19:43

DHAたっぷりで、高血圧防止で

しかも、ボケ防止の効果が期待できる

生まぐろの刺身。

本日のお買い得です。やったー。

夕飯にいただきました。

アマノフーズのにゅうめん

ビールと共に。

朝から、気持ちの良い晴天。

弁当を持って

青空と飛行機を眺めに出かけました。

豚肉ともやしの

コストコのプルコギたれ炒め

キャベツ、きゅうり、セロリのサラダ

チキンカツ

おむすび

大根の味噌汁

この飛行機は、B滑走路に着陸

これはA滑走路から離陸

帰り道のアイス。

半分こ。

カロリートータルは1780キロカロリー。

夕方、奥さん、差し歯が取れたそうです。

気分消沈してます。

プリンだけしか食べません。

私、まぐろの刺身を独り占め！

DHAたっぷりで、

ボケなくなれば良いなぁ♪