美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

とろとろチキンカレー

2016/10/11 21:44

圧力鍋で作ったカレー。

野菜とチキンの味が濃縮されて。

とろとろ〜の美味しいカレーが

できました！

カレーライスの好きな孫に食べさせたくて。

娘の家に出かけてきました。

お昼ご飯は、

カレーライス

ロースカツ

サラダ

玉ねぎの味噌汁

おやつのロールケーキ

孫たちとマック

夜ご飯は

鳥つくね鍋

ロースカツ少し

塩辛

サラダ

煮物

カロリートータルは1928キロカロリー。

空には、秋の雲が広がっていますが。

庭の朝顔が今ごろになって、

咲き誇っています。

雨戸を開ける度に、毎朝、

「きれいだなぁ……」

と、ひとりで呟いてしまいます。

今朝、

視線を感じて、振り替えると

お隣の庭から猫ちゃんが見てます！

この猫ちゃんも、

朝顔を眺めてくれていたんですよ。

ちょっと心がほっこりしましたよ。