美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

公園ベンチでヘルシー弁当

久しぶりに晴れました。

こんな日は、お弁当を持って

外でランチが良いです。


隣街の高台の公園にやって来ました。



昨日は食べ過ぎたので。

野菜中心の弁当



五目ちらし寿司

なます

キャベツ、トマト、キュウリのサラダ

玉ねぎとハムの炒め物


おやつは、

芋きんと

庭の柿



大通りのすぐ脇ですが。

誰も居なくて、木々に囲まれていて。

う〜ん。心が清められるわぁ〜。


と、その時。

奥さん、治療中の差し歯が取れたらしい!

そして、あわてて歯医者に向かって走っていってしまいました。


夕飯は

筑前煮

豆腐ステーキ

リゾット

吸い物



カロリートータルは1732カロリー。


今日の夕飯は、柔らかいものばかり。

奥さんの歯が出来上がるまで、仮歯なので。

しばらく、柔らかい献立になりそうです。


柔らかくて美味しいと、

パクパク食べちゃいそうなので。

要注意!