美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

野菜たっぷりのトマトパスタ

娘がくれたパスタソース。

外国製なので、蓋が、ガッチリ。

なかなか開かない!



説明書には、

<たたかないでください。瓶が割れます!>

なんて書いてあります。


お味は、アッサリです。

ふたり分に4分の3くらい使いました。

麺は半分。


おやつは、

ミルフィーユ

昨日、ケーキ工場の直売店で買った残り。



夜ご飯は、

豆腐とねぎの鍋

太巻き寿司半分

サラダ




カロリートータルは1868キロカロリー。


午後から雨。

寒くなりました。


手足が、かじかんで。

奥さんは、歩道の段差で

転んでしまったそうです。

もう、転ばないように、

筋トレに益々、精を出すそうです。


プラス思考で、頼もしい限りです。