美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

今日はイカ

2016/01/13 19:49

午前中にスーパーに行ったら。

イカが美味しそうに並んでいました。

で。

お昼ご飯は

トマト味のイカとブロッコリーと

カリフラワーの

パスタ。

散歩先で

おやつのマカロンと午後ティー

モナ王

夕飯は

イカと野菜炒め。

冷奴

チンゲン菜の卵焼き

と

大根たっぷりの味噌汁

あと。

いただき物の

源吉兆庵の鎌倉煎餅一枚。

本日は

おやつのカロリーが

高め。

反省してます。

カロリートータルは1904キロカロリー。