美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

今日はイカ

午前中にスーパーに行ったら。

イカが美味しそうに並んでいました。

で。

お昼ご飯は

トマト味のイカとブロッコリーと

カリフラワーの

パスタ。


散歩先で

おやつのマカロンと午後ティー

モナ王


夕飯は

イカと野菜炒め。

冷奴

チンゲン菜の卵焼き

大根たっぷりの味噌汁


あと。

いただき物の

源吉兆庵の鎌倉煎餅一枚。


本日は

おやつのカロリーが

高め。

反省してます。


カロリートータルは1904キロカロリー。