美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

冷やし中華と湯豆腐

朝晩の温度差が激しいです。

今日の我が家の晩御飯も、

両極端です。


野菜たっぷりの冷やし中華

湯豆腐



アマノフーズのカニ玉丼



お昼ご飯は

弁当を持参して

博物館の休憩所へ。


ソース焼きそば

ピザ

ハンバーガー少し

ねぎの味噌汁



サラダは

セブンイレブンのカットキャベツ

と、ドレッシング



帰り道のアイスクリーム



カロリートータルは1862カロリー。


散歩道の木々。

実がなっていたり、

紅葉していたり。

季節を感じます。



こんな小春日和の、穏やかな日は〜〜♪♪


良いお天気でしたね。

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