美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

文化祭

2016/11/04 20:16

芸術の秋。

我が町でも、文化祭開催中です。

日頃の趣味の腕前を発表しています。

写真、絵画、生花、

舞台では、舞踊、ダンス等々。

本格的な技術に

感心感心！

お昼ご飯は

餃子

サラダ

なめこの味噌汁

文化祭帰りにアイスクリーム

夜ご飯は

鳥つくね鍋

サラダ

ポテト

カロリートータルは1883キロカロリー。

餃子とソフトクリーム食べたかったので。

夜は鍋物にして、

夕方のカフェオレを飲みませんでした。

我慢しているようで。

してないんです。

鍋物で、お腹の中がホカホカ〜

しあわせ〜〜です。

この単純さが

ダイエット長続きの秘訣かな⁉