美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

コアラのどら焼き

2016/11/06 19:08

可愛いどら焼き。

有名店の地域限定だそうです。

娘のお土産。

あっさりした甘さの餡がたっぷりで

カステラ皮はしっとり！

美術館の庭で

お弁当の昼御飯。

野菜のかき揚げ

サラダ

大根の味噌汁

おにぎり

帰り道のアイスクリーム

夕飯は

あんかけ焼きそば

サラダ

焼きそばは半分。

野菜あんをたくさん！

カロリートータルは1783キロカロリー。

美術館の庭園は、紅葉はまだでしたが。

穏やかな秋の陽射しに光る木々や花が

きれいでした。

桜の花のような……

このような可愛い花が咲いてました。

可愛いどら焼き食べながら

可愛い花を見て

ハッピーな秋の１日でした。