美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

モーニングハンバーグ

2016/11/19 19:24

お昼ご飯だけど。

モーニングメニューが選べます。

しかも、ドリンクバー付き。

安いのに、大きなハンバーグ。

ジョイフルさん。ありがとう。

サラダを追加。

ドリンクバー、カフェモカが美味しい！

娘一家が遊びに来ました。

オヤツタイム。

夜ご飯は

さつま揚げの煮物

目玉焼き

サラダ

納豆

カロリートータル1985キロカロリー。

今夜は、息子が仕事で、夜遅くに帰省するので。

就寝が遅くなりそうです。

野菜をたくさん食べたので

今日も、お腹がいっぱい！

我慢しないダイエットしてます。

でも、今夜は、眠気を我慢して、

息子を迎えに行きます。

人生、何かを我慢しないとね。